Nos défis quotidiens - Lutte contre notre mal-bouffe

Depuis le temps qu'on en parle...
Etes-vous d'accord pour écrire ici vos victoires alimentaires..?
Pour l'instant, je ne pourrais commencer mais j'ai bien l'intention de perdre ces 5 kgs avant juin..
A vous..
debora

Entre le cholestérol et les conseils d'un médecin acupuncteur, plus de fromages chez nous et pour mon mari remplacement des laitages par du soja. Moi je reste fidèle à mes yaourts allégés en particulier les mousses quand j'en trouve.

Le chocolat est aussi banni (calculs pour mon mari) et le sucré (sauf là aux Arcs où par conscience professionnelle j'ai terminé un pot de confiture laissé par ma petite fille. Il faut dire que la confiture d'orange, je n'y résiste pas.

Je note tous les jours ce que je mange et contrairement à ce qui est dit, parce que je suis un peu obsessionnelle sur les bords, je me pèse tous les jours et pour moi c'est important;

Je mange pas mal de pommes, beaucoup de salades (mon avatar: lapin).

Là je suis stabilisée, mais je prends des médicaments qui font grossir, donc j'essaye de faire très attention.

Giboulée

C'est amusant, ce pourrait être moi..un peu...
J'affectionne particulièrement la confiture d'oranges, je me pèse tous les jours et je note tout ce que je mange.
Je suis satisfaite de cela car ainsi je ne fais pas d'excès, sauf pour le chocolat ces derniers temps mais c'est terminé..
Mon problème, j'aime bien manger et boire (enfin, un verre de vin par jour, 2 le week end), pas d'apéritif.
debora

vaste sujet,

j'ai besoin de perdre bcp de kgs, que je n'arrive pas à perdre malgré tous les régimes que j'ai pu faire.

Pensez-vous vraiment que cela vient uniquement de la nourriture !

on m'a dit tellement de choses : tu ne maigris pas parce que tu ne bouges pas,
mais c'est pas vrai, sinon toutes les personnes en fauteuil seraient grosses, et c'est faux !

une nutritionniste m'a même dit que je ne maigrissais pas, car je ne mangeais pas assez !

Je ne sais pas Vickkie.

Une amie me disais, la méthode n'est pas tel ou tel régime, mais c'est mmm (manger moitié moins), mais pour toi ça n'a pas l'air d'être cela.

Pour moi, ça a marché, je fais attention de ne plus grignoter entre les repas, et de manger équilibré, de tout, mais une seule fois, et j'ai perdu du poids en effet.

Cependant, peut-être que dans ton cas, il y a un dérèglement autre, hormonal, ou autre, qu'il serait peut-être bon de parler à ton médecin, et de te faire suivre par lui.

Car ne pas manger assez et grossir paraît assez bizarre et requiert certainement du médecin.

Une connaissance , qui a des prothèses, se déplaçait en scooter électrique à l'extérieur et soit avec ses prothèses, soit sur le sol à l'intérieur. Depuis quelques années elle a un fauteuil électrique et du coup ne marche presque plus, elle a pris beaucoup de poids....le manque de mouvement, chez elle a joué un grand rôle.

maryline :D :D :D

Juste pour te répondre, Vickie, Je ne bouge pas beaucoup parce que je suis handicapée pour la marche, et j'arrive à maigrir quand même avec un programme approprié sur internet où je suis très soutenue.
Pour moi, effectivement, il faut que j'ai l'estomac bien rempli (beaucoup de légumes verts et salades) donc je ne mange pas moins mais autrement, et de façon ludique, ce qui ne gâte rien :D .
J'avais perdu 13 kg jusqu'en septembre (en 3/4 ans), difficilement, et là avec ce programme, 9 depuis... (mais oui, pour ceux qui me connaissent, j'en suis à -22 !!!! :D :D :D , ne restent plus que 38 à perdre, et si, à la fin de l'année, je pouvais dire : -40, plus que 20 à perdre, ce serait la grande joie !)
en plus, ce programme incite à se bouger en effet, et propose de petits exercices simples pour les personnes comme moi... et je me suis remise à la natation.
Suivre ce programme plusieurs mois, même avec des écarts (je suis tellement gourmande !) est en soi une sacrée réussite.

Mais.... Noëlle, je ne savais pour tout ça.. je ne vais plus te reconnaître
debora

Merci !

Ah aujourd'hui je suis super motivée.. je vais faire très attention à tout ce que je mange. Parce que ce n'est pas parce que l'on note tout que cela freine.
Le problème est que je ne mange pas beaucoup et que je mange plutôt sainement. Mais que j'ai peu de besoins..alors c'est toujours trop
debora

Bois de la flotte, beaucoup de flotte, et avant de manger, c'est encore mieux ça coupe la faim. Moi, je bois du thé, c'est meilleur que de l'eau plate et froide. J'en boirai des litres :D

Ah ! je ne suis pas très thé mais j'en ai des boites et des boites alors c'est peut-être l'occasion de commencer
debora

Je bois aussi beaucoup de thé. Et de l'eau, mais comme je n'aime vraiment pas l'eau plate, je prends de l'eau parfumée citron, genre volvic (la générique de mon magasin Atac et de chez Leclerc est nettement moins chère, heureusement)

des tisanes ! à la sauge, à la verveine, à la menthe...

j'aime beaucoup le thé dans la journée, le problème c'est que je ne peux pas le boire sans sucre, j'ai essayé à de nombreuses reprises, je préfère rien avaler. j'ai essayé l'aspartam et les autres édulcorants, je les sens et ne les aime pas. Encore l'autre jour, on m'a servi du thé d'un thermos et... berck, je l'ai senti de suite et n'ai pas pu le boire.

L'eau quand il fait froid, cela ne donne pas très envie

Abysse

pour moi, c'est le contraire de vous toutes... je vous écrirai me petites victoires lorsque j'aurai bien mangé et repris quelques grammes !