ce qui me fait peur dans la corde à sauter ce sont les descentes d'organes. C'est peut être bête, mais comment ça arrive ? Est ce que l'une de vous le sait ? Les abdominaux sont ils préventifs de ce genre de problème ?

Là Donalisa, tu poses une très bonne question !

On ne devrait jamais marcher rapidement, courir, sauter, faire certains exercices sans avoir les abdominaux, le fessier et le plancher pelvien contractés.... personnellement c'est à cause de problèmes de vessie que je n'ai jamais aimé la course à pied....
Fais l'essai pour la corde à sauter, si tu sautes plusieurs fois par jour une dizaine de minutes, avec tes muscles bien contractés, je pense que cela ne devrait pas poser de problèmes, au contraire ta musculature se renforcera !

Je pense aussi..
Je n'ai jamais entendu dire que l'on pouvait se décrocher quelque chose mais je n'ai pas tout vu ni entendu, non plus.. il vaut mieux se faire un bon gainage abdominal de toutes façons..
debora

J'ai acheté 2 haltères de 2 kgs pour les muscles que je n'utilise pas lorsque je cours. J'aurais presque envie de mettre cela à l'imparfait tant je ne vois pas se profiler à l'horizon, la moindre occasion de le faire
Mon fils m'a programmé une course de 10 km en juillet, il la fera aussi. Sympa, non ?

deb

Oui sympa. J'aurai bien fais la course moi aussi mais j'ai encore eu mal au tendons jumeaux au bout de 20min de course cet après-midi. Ce n'est pas gagné pour faire une course rapidement et ça va faire un an en juillet que je ne cours plus à cause de ça...

Hé, vous savez quoi !? J'ai perdu 3,3 kg en deux mois !
Je suis super contente !

Oh la la je n'en reviens pas, je suis trop contente pour toi...
B R A V O, Loys !!!!

Tu m'encourages..

debora

Allez Débora !!!!!!!!!
Allez Débora !!!

Les calories on les aura !
Le surpoids, on le vaincra !
A bas le chocolat !
Non quand même pas !
Vive les chihuahuas !!!!!!!!!!!!!!!

Ben aujourd'hui j'ai si froid que je mange n'importe quoi. Heureusement je fais mes calculs, ça tient encore dans mon quota de la journée mais c' est très très mal équilibré.
Il faut rectifier tout ça et vite

debora

Hier, je me suis pesée sur la balance électronique de ma fille. Déjà elle compte toujours 2 Kgs de plus que la mienne. Mais là, en montant 15 fois dessus, je n'ai jamais trouvé le même poids. L'avantage c'est que plus je montais dessus, plus je maigrissais (normal l'énergie qu'il fallait pour lever le pied me faisait perdre des kilos)..
Enfin, la mienne fait pareil, c'est cool..
debora